Täglich führe ich mehrere Calls und Meetings, um meine Gegenüber voranzubringen. Wir arbeiten in den Calls an einer Manifestation, woraus sich mehr Energie, mehr Fokus und finanzielle Freiheit entwickelt. Der Endgegner schlechthin für ist aber häufig die Müdigkeit, somit gebe ich Dir in diesem Ratgeber jetzt die 4 entscheidenden Tipps.
Warum die Müdigkeit Dein Endgegner sein kann
Die Müdigkeit ist vor allem für Selbstständige und Unternehmer ein Hindernis, denn Erfolgreich sein im Beruf mit gezogener Handbremse ist sicherlich nicht möglich. Du wirst im Schnitt wesentlich weniger leisten und vor Fertigstellung des Projektes aufhören. Ebenso wirst Du wahrscheinlich am Morgen kaum aus dem Bett kommen und damit wertvolle Arbeitszeit verschwenden.
Was hilft gegen Müdigkeit?
Jeder Mensch ist unterschiedlich, jedoch gibt es einige Tipps und Tricks, welche tatsächlich gegen Müdigkeit helfen können. Wenn Du meine Tipps umsetzt, dann wirst Du feststellen, wie Du nach kurzer Zeit bereits produktiver bist.
Frische Luft
Bei Fertigstellung eines Projektes geht es um jede Stunde, da möchte man sich wahrscheinlich weniger draußen aufhalten, sondern aktiv am Projekt arbeiten. Sich an der frischen Luft zu bewegen ist aber eines der Dinge, welche Dir wirklich helfen können. Ein kurzer Spaziergang an der frischen Luft hilft besser als jeder Energy Drink oder Kaffee. Selbst der Antriebslosigkeit kannst Du hiermit entgegenwirken.
Mehr trinken
Trinken ist das A und O, denn der menschliche Organismus besteht je nach Lebensalter aus bis zu 80 Prozent Wasser. Der Flüssigkeitshaushalt muss zwingend in der Balance gehalten werden und somit solltest Du mindestens zwei bis drei Liter trinken – täglich!
Übrigens hilft dies auch gegen Antriebslosigkeit und gegen Konzentrationsschwäche. Wenn es Dir schwerfällt, dann trink pro Stunde 250ml, daran kannst Du Dich auch über eine App erinnern lassen. Übrigens: Bitte keine zuckerhaltigen Getränke konsumieren, denn das macht es nicht besser!
Effektives Training
Ein solides und effektives Training hilft Dir, um in Form zu bleiben und „wach“ zu werden. 20 Minuten am Tag reichen völlig aus, damit die Blutzirkulation in Schwung gebracht wird und somit mehr Sauerstoff im Körper verteilt wird. Es wird häufig unterschätzt, was ein Workout mit dem Körper (und Geist) auslösen kann.
Powernapping
Vor allem wenn Du eine Tätigkeit ausführst, bei welcher entsprechende Konzentration wichtig ist, könnte es schnell passieren, dass sich Deine Akkus entladen. Es gibt die Möglichkeit, dass Du mit Powernapping entgegenwirkst. Zwischen 13 und 14 Uhr kannst Du beinahe problemlos Deine Akkus aufladen, denn in dieser Zeit befinden sich andere meistens auch in der Mittagspause. Länger als 20 Minuten solltest Du aber nicht schlafen, denn sonst gelangst Du in den Tiefschlag und wenn der Wecker klingelt, wirst Du noch müder sein als zuvor.
